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训练馆的灯刚灭，杨瀚森拎着包就蹽了，连冰敷都没做。十分钟后，他坐在火锅店靠窗的位置，毛肚在红油锅里翻滚，筷子一夹，蘸满香油蒜泥，吃得额头冒汗。

这顿饭不是临时起意——锅底是他提前订的九宫格，牛油混着花椒的香气飘到街对面。队友还在拉伸房里龇牙咧嘴，他已经在涮黄喉了。手机搁在调料碗旁边，屏幕亮着教练发来的三条未读语音，他瞥了一眼，顺手调成静音。

最扎眼的是那双鞋。脚上还穿着训练时的缓震跑鞋，鞋带松垮，鞋帮沾着地板胶屑，脚边却摆着刚拆封的限量款球鞋盒子——显然是吃完这顿才打算换新装备。服务员端上鸭血，他顺手把空盘子摞在旧鞋盒上，动作自然得像每天这么干。

普通人练完hth三分投篮都得瘫半小时，他倒好，高强度对抗训练结束不到四十分钟，已经开始第二轮点菜：“加份脑花，微辣。” 声音不大，但隔壁桌几个球迷认出他，举着手机偷拍，他头都不抬，只管捞浮在汤面上的贡菜。

其实也不是头一回。上个月赛后采访，记者问他恢复秘诀，他笑着说“吃饱了才有力气练”，当时大伙儿当玩笑话。现在看，这人真把火锅当蛋白粉喝了。队医私下嘀咕，说他体脂率比新秀年还低，可饮食记录里隔三差五就冒出“麻辣锅底+十盘肉”。

教练组群里早就炸了。有人截图他进店照片，配文“刚测完垂直起跳，现在涮毛肚”，底下连串叹号。主教练没说话，但朋友圈转了篇《运动员餐后黄金30分钟管理》，配了个绿色感叹号表情——熟人都知道，他一生气就发绿标。

杨瀚森倒是吃得坦然。擦嘴时抬头看见玻璃反光里的自己，T恤领口还带着汗渍，嘴角沾着芝麻粒。他咧嘴一笑，掏出手机给火锅店打卡发了条动态，定位就在训练基地两百米外，文案就俩字：“续命。”

你说他到底图个啥？是仗着年轻代谢快，还是真觉得麻辣锅底里泡着MVP奖杯？反正锅还在咕嘟，教练的脸色估计得绿到下场热身。